High impact atau Low impact Manakah yang Lebih Baik...? Pahami dan Ketahui Mengenai High impact dan Low impact Dalam Olahraga

High impact atau Low impact Manakah yang Lebih Baik...? Pahami dan Ketahui Mengenai High impact dan Low impact Dalam Olahraga

 Olahraga  memang  sangat  perlu  bagi kesehatan  dan  kebugaran  tubuh  oleh karena  itu  banyak  orang  melakukannya entah  itu  untuk  menjaga  tubuh  agar tetap  sehat,  untuk  menurunkan  berat  badan  atau  juga  untuk  membentuk  otot  agar  terlihat  sempurna. 

Baca juga : Hal hal Yang Perlu Dihindari Ketika Akan Berolahraga Lari atau Joging

 Namun  pada  dasarnya  olahraga  dibedakan  menjadi  dua  bagian  yaitu ada  yang  berdampak  besar  atau latihan  dengan  intensitas  tinggi  ( high impact )  dan  ada  juga  yang  berdampak  rendah  atau  latihan  dengan intensitas  rendah  (  Low impact ) keduanya  memiliki  keunggulan  masing-masing  lantas  yang  manakah  yang lebih  baik  mari  kita  pahami  satu persatu:

•> Low impact

 Ya,  seperti  yang  kita  ketahui  olahraga ini  memiliki  dampak  yang  kecil  pada otot  dan  persendian  namun  jika dilakukan  secara  rutin  maka  hasilnya juga  akan  terjamin.  Beberapa  olahraga yang  digolongkan  dalam  kategori  ini  misalnya  seperti  senam,  jalan  cepat,  berenang,  bersepeda,  yoga  dan  yang lainnya.

Oke  mari  kita  lihat  apa  saja  yang dapat  diunggulkan  dari  olahraga ini :

-> olahraga  ini  akan  memberikan  dampak  yang  lebih  kecil  akan  terjadinya  cidera  karena  proses  latihan yang  tidak  mengharuskannya menggunakan  energi  dan  tenaga  yang besar  jadi  resiko  cidera  akan  dapat  diminimalisir.

-> bagi  Anda  yang  sedang  mengalami cidera  pada  tulang  atau  anggota  tubuh lainnya  maka  olahraga  ini  akan  sangat berguna  karena  tidak  mengharuskannya  menggunakan  tenaga  yang  besar  jadi  olahraga  ini sangat  baik  digunakan  untuk memulihkan  diri  sampai  benar  benar sembuh.

-> karena  gerakannya  yang  cenderung lambat  maka  olahraga  ini  cocok  untuk merilekskan  tubuh  misalnya  seperti peregangan  atau  yoga  selain  itu olahraga  ini  juga  dapat  melatih  fokus dan  keseimbangan  pada  tubuh.

Kekurangan :

-> Bagi  kamu  yang  ingin  menurunkan berat  badan  olahraga  ini  mungkin bukanlah  pilihan  yang  bagus  karena proses  pembakaran  lemak  dan  kalori akan  cenderung  lebih  lambat  dibanding dengan  olahraga  high  impact,  namun itu  tergantung  olahraganya sih.

-> olahraga  ini  tidaklah  efektif  dalam pembentukan  massa  otot  dengan  cepat.  Jadi  bagi  orang  yang  ingin membentuk  ototnya  jadi  lebih  sangar maka  olahraga  ini  bukanlah  pilihan yang  tepat.

•> High impact

 Yang  biasa  di  sebut  dengan  high  impact  adalah  suatu  olahraga  dimana keadaan  kaki  yang  menjauh  dari  tanah atau  lompatan  dan  hentakan  antara satu  atau  dua  kaki.  Adapun  olahraga yang  digolongkan  sebagai  high  impact  antara  lain  seperti  badminton,  lompat  tali,  maraton  dan  lain  sebagainya.

Apa keunggulannya :

-> olahraga  ini  cocok  digunakan  untuk menurunkan  berat  badan,  karena latihan  dengan  intensitas  yang  tinggi akan  membuat  proses  pembakaran lemak  dan  kalori  cenderung  lebih  besar.

-> olahraga  ini  juga  dapat  meningkatkan  kepadatan  tulang  jadi lebih  baik.

-> anda  juga  akan  mendapatkan  kesehatan  dan  kebugaran  tubuh  yang sempurna.

Kekurangannya :

-> karena  membutuhkan  tenaga  dan stamina  yang  banyak  maka  latihan secara  rutin  menggunakan  olahraga  ini akan  dapat  meningkatkan  resiko terjadinya  cidera.

-> dapat  mengalami  robekan  dan  kerusakan  pada  otot  bila  menggunakan  latihan  yang  cukup  kuat.

-> resiko  keram dan  terkilir  mungkin  akan  lebih  sering  dialami.

Lalu  manakah  yang  lebih  baik :

 kedua  olahraga  tersebut  memiliki  peranan  yang  baik  bagi  kesehatan  tubuh.  Namun  yang  terpenting  bukanlah  mana  yang  paling  baik  melainkan  mana  yang  paling  cocok  bagimu  misalkan  kamu  adalah  seorang pesepak  bola  atau  petinju  maka  yang paling  cocok  adalah  high  impact, sedangkan  apabila  kamu adalah seorang  pekerja  yang  tidak  sempat  berolahraga  atau  seorang  ibu  yang  sedang  hamil  maka  low  impact  akan lebih  baik  bagimu. 

Tetapi  jika  kamu  memiliki  riwayat cidera  tertentu  di  masa  terdahulu, maka  lebih baik  konsultasikan dengan  dokter mengenai bagaimana  cara  olahraga  yang cocok  untuk  Anda  gunakan.



Kategori : kesehatan

Hal hal Yang Perlu Dihindari Ketika Akan Berolahraga Lari atau Joging

Hal hal Yang Perlu Dihindari Ketika Akan Berolahraga Lari atau Joging

 Lari  adalah  salah  satu  olahraga  yang popular  di  kalangan  masyarakat,  selain itu  olahraga  ini  juga  sangat  efisien karena  tidak  membutuhkan  banyak biaya,  yang  kita  lakukan  hanyalah  berlari  di  jalur  lintasan  yang  sudah  kita  buat.

 Perlu  diketahui  bahwa  olahraga  lari termasuk  dalam  kategori  high  impact.
 Biasanya  olahraga  ini  membutuhkan energi  dan  stamina  yang  besar, sehingga  tidak  heran  bila  kemungkinan  cidera  dapat  dialami  jika  melakukannya  terlalu  sering.

 bila  kamu  adalah  orang  yang  ingin  melakukan  olahraga  ini  maka  sebaiknya  kamu  mengetahui  apa  saja hal  yang  tidak  harus  dilakukan  sebelum  berlari. 

1. Jangan berolahraga ketika kurang tidur

Jika  memang  kurang  tidur  maka sebaiknya  hindari  olahraga  yang berlebihan,  seperti  berlari  dengan rute  yang  jauh,  lebih  baik istirahatkan  badanmu  dulu sebelum berolahraga.

Orang  yang  kurang  tidur  biasanya meminum  kopi  agar  badan  lebih terjaga  namun  hal  ini  justru  akan berefek  buruk  bagi  kesehatan jantung. Jika  Anda  tetap melakukannya  maka resiko  terkena serangan  jantung  akan anda dapatkan.  Kalo  begitukan  jadinya bukannya  sehat  yang  didapat  tapi malah  kematian  yang membayangimu.

2. Jangan langsung berhenti setelah berlari

 Disaat  sedang  berlari  maka  tubuh  akan  bekerja  jadi  lebih  cepat  yang  mengharuskannya  memompa  darah dan  oksigen  dalam  jumlah  besar  ke seluruh  tubuh.

Sehingga  apabila  langsung  duduk ketika  tubuh  masih  dalam  kondisi seperti  ini  maka  aliran  darah  yang mengalir  menuju  jantung  dan  otak akan  menjadi  lebih  lambat  dan biasanya  akan  berakibat  pada kepala yang  terasa  pusing,  rasa sakit  pada tubuh  dan  keram  otot.

 Untuk  itu  setelah  berlari  cobalah  berjalan  santai  terlebih  dahulu  hingga beberapa  menit  sampai  keadaan  nafas dan  jantungmu  mulai  membaik.

3. Hindari lari jarak jauh bagi orang yang tidak rutin berolahraga lari

Lari pagi

Bagi  orang  yang  baru  melakukan olahraga  lari  sebaiknya  hindari  lari dengan  jarak  tempuh  yang  jauh mulailah  dengan  jarak  yang pendek sesuaikan  nafasmu lakukan  secara rutin  sampai terbiasa  setelah terbiasa Anda bisa meningkatkannya kejarak yang lebih  jauh  secara bertahap.

 Apabila  kamu  adalah  orang  yang  tidak pernah  berlari  sebelumnya  lalu memaksakan  diri  untuk  berlari  dengan jarak  yang  jauh  maka  yang  akan  terjadi  ialah  tekanan  darah  pada  tubuh akan  naik  dan  meningkat  dikarenakan kondisi  jantung  yang  memompa  darah  dengan  cepat,  lalu  aliran  darah  akan  masuk menuju  kapiler  darah  dengan  tekanan  yang  tinggi  tekanan  itu  akan  membuat  pembuluh  darah  jadi  lebih  lebar  sehingga  akan  mengakibatkan  rasa  sakit  pada  tubuh.

4. Lakukan pemanasan terlebih dahulu

 Sebelum  berlari  ada  baiknya  bila  kita melakukan  pemanasan  terlebih  dahulu, hal  ini  ditujukan  agar  otot  yang  kaku menjadi  lebih  rileks  saat  digerakkan,  pemanasan  juga  akan  mengurangi  kemungkinan  resiko  terjadinya  cidera  saat  berlari,  oleh  karena  itu  maka sebaiknya  sempatkan  diri  untuk melakukan  pemanasan  yang  cukup sebelum  berlari.

5. Jangan berlari dalam keadaan perut kenyang

 Apabila  kamu  adalah  orang  yang  ingin diet  atau  menurunkan  berat  badan maka  hindari  melakukan  ini,  berlari dalam  keadaan  perut  yang  sedang terisi  penuh  hanya  akan  membuat dietmu  sia  sia.

 Jadi  kalo  sehabis  makan  dan  perut masih  dalam  keadaan  kenyang,  maka lebih  baik  untuk  tidak  berlari  terlebih dahulu.

Lantas  apa  yang  terjadi  bila  berlari dalam  keadaan  perut  kenyang....?

Yang  terjadi  adalah...

 Ketika  sehabis  makan  terus  berlari  maka  tubuh  hanya  akan  berfokus  untuk  mencerna  makanan  yang  baru saja  kita  makan.  Lemak  dan  kalori yang  seharusnya  dibakar  sebagai  sumber  energi  malah  digantikan  dengan  makanan  yang  baru  saja  kita makan,  selain  itu  resiko  kram  juga  dapat  terjadi.

 Dan  pada  akhirnya  kamu  hanya  akan mendapat  rasa  lelah  dengan  usaha yang  sia  sia,  jadi  lebih  baik  kalau  baru selesai  makan  urungkanlah  niatmu terlebih  dahulu  untuk  berlari  sampai keadaan  perut  benar  benar  stabil.



Kategori : kesehatan

Ketahui, Dampak Negatif Penggunaan Gatget Bagi Manusia

Dampak negatif gadget bagi manusia

Sudah  tak  heran  lagi  bila penggunaan gatget sekarang  ini sudah menjadi kebutuhan  sehari hari  entah itu  untuk bersenang senang  atau  hanya untuk mengisi waktu  luang,  seakan akan  gatget sudah  menjadi  kebutuhan wajib dalam kehidupan  modern  ini. Namun  demikian dibalik  banyaknya kesenangan  itu  juga terdapat dampak negatif  yang menyertainya.

 Penggunaan  gatget  memang  perlu,  tapi jika  penggunaannya  berlebihan  itu  akan  membahayakan,  jadi  bila  Anda  berkenan cobalah  untuk  meluangkan waktu  sejenak dengan  membaca  dan memahami  akan  dampak  negatif bermain  gatget.

1. Merusak mata

Ilustrasi gambar

 Kejadian  yang  biasa  terjadi  bagi  orang yang  suka  memainkan  ponsel  dalam keadaan  atau  ruangan  yang gelap.  Sinar   pada  layar  ponsel  ditambah dengan  kondisi  yang  gelap  akan membuat  matamu  jadi  lebih  rentan  mengalami kerusakan.

 Resiko  yang  terjadi  jika  sering  terpapar sinar  layar  ponsel  adalah  dapat membuat mata  lelah,  mata  kering  dan  mata menjadi  rabun.

 Untuk  itu  biasakanlah  menjaga  jarak antara  mata  dan  layar  smartphone,  serta jangan  terlalu  lama  memainkan  ponsel, usahakan  setiap  30  menit  untuk  mengistirahatkan  matamu.

2. Tidak peduli sosial

 Akibat  terlalu  fokus  bermain  gatget maka sebagian  orang  akan  lebih cenderung untuk  tidak  mempedulikan sekitar sehingga  akan  menyebabkan terjadinya sifat  individualitas  yang berimbas  pada  ketidakpedulian  sosial, sungguh  ironi  jika hal  ini  benar  benar  terjadi.

3. Hilangnya komunikasi

Ilustrasi gambar

 Sama  halnya  seperti  poin  diatas  ketika seseorang  terlalu  fokus  memainkan gatget dia  akan  asik  pada  dunianya sendiri  dan  menghilangkan  orang  orang  di  sekelilingnya.

 Pernahkah  Anda  melihat  orang  yang berkumpul  tetapi  mereka  tidak berinteraksi satu  sama  lain  karena mereka  terlalu fokus  pada  ponselnya sendiri  sendiri. Ya, itu  adalah  contoh yang  mutlak  jika  ponsel akan mendekatkan  yang  jauh  dan menjauhkan  yang  dekat.

4. Kualitas tidur yang kurang baik

 Bermain  gatget  di  malam  hari  akan membuat  kualitas  tidurmu  jadi  kurang baik.

Baca juga : Cara mudah mengatasi susah tidur

 ketika  memainkan  gatget  di  malam  hari cahaya  layar  pada  ponsel  dapat  membuat otak  kebingungan membedakan  antara  siang  atau  malam sehingga  dapat  menghambat  kinerja hormon  melatonin dan  itu  akan  berakibat  pada  kualitas  tidur yang kurang  baik.

5. Sakit pada punggung

 Seringnya  bermain  gatget  akan  membuat punggung  terasa  nyeri  penyebabnya biasanya  karena  ketika bermain  gatget maka  badan  akan memposisikan  diri  pada  ponsel sehingga  tulang  belakang  akan lebih membungkuk  kedepan  jika  keadaan ini berlangsung  lama  maka  yang  akan terjadi  adalah  punggung  akan  merasa sakit  dan  nyeri.


Kategori : kesehatan

7 Cara Menghemat Kuota Internet Agar Tidak Cepat Habis

Ilustrasi gambar

Kebiasaan buruk saat punya kuota banyak  adalah menghabiskannya. Ya di zaman sekarang ketika berbagai media dan informasi  menggunakan internet maka kuota sangat dibutuhkan.

Terkadang  kita  terlena dengan banyaknya  kuota yang  kita  beli sehingga membuat kita tanpa sadar menghabiskannya dalam waktu  singkat. Jadi  tak heran bila baru kemaren beli kemarennya lagi sudah habis dan beli lagi, mungkin bagi para orang kaya/sultan  itu  tidak terlalu  berdampak  tapi bagi para  fakir kuota  ini sungguh mencemaskan karena harus membeli kuota  setiap  saat.

Maka dari itu demi kebaikan dompet anda,  akan lebih  baik kalau  kita mengetahui bagaimana cara menghemat kuota  internet  agar  tidak  boros dan cepat habis :

1. Batasi  penggunaan  data  internet

Cara yang pertama adalah dengan membatasi penggunaan  data  internet setiap hari.

Baca juga : 12 cara agar HPmu tidak cepat panas saat bermain game

Cobalah untuk mengatur diri agar bisa membatasi penggunaan  data  internet seperti yang kita inginkan, misalnya perhari  hanya  200  MB  maka ketika pemakaian kuota sudah mencapai 200 MB Anda  harus  mematikan  data internet dan memulainya kembali besok, dengan  begitu maka pengeluaran  kuota internet akan lebih stabil dan tidak berlebihan.

2. Kurangi  penggunaan  aplikasi  online

Ilustrasi gambar

Kurangilah  penggunaan  aplikasi  online seperti YouTube, Instagram serta ada banyak  lagi  yang umumnya  aplikasi seperti ini  akan  menguras kuota Anda dalam  waktu  singkat maka  dari  itu lebih  baik  anda  membatasi dan mengurangi penggunaannya.

3. Hindari  game  online  yang  boros  data

Ada  beberapa  game  yang  bisa menguras kuota secara cepat misalnya game yang  menggunakan GPS  dan game yang mendownload grafik ketika di mainkan,  jika  anda  ingin  menghemat data lebih baik  untuk  menghindari memainkan game online tersebut.

4.atur  mode  download  otomatis  ke mode  melalui  WiFi  saja

Aplikasi seperti YouTube dan playstore biasanya akan  mendownload  secara otomatis  ketika  ada pembaruan,  tentu itu akan  sangat  menguras kuota  jika terjadi berulang kali.

untuk  menghindarinya  lebih  baik  Anda mengubah  mode  download  pada setelan  ke mode  download melalui Wi-Fi saja  dengan begitu maka  aplikasi  ini tidak  akan mendownload secara otomatis  ketika  data internet dihidupkan.

5.hapus  aplikasi  penguras  kuota

Ilustrasi gambar

Apabila  cara  diatas  tidak  bisa  membuat Anda berhenti  boros  maka  ada  baiknya  bila  Anda menggunakan cara ini.

Caranya yaitu dengan menekan aplikasi yang menurut  anda  boros  lalu  geser  ke bagian atas layar gambar tong sampah  lalu  lepaskan  dan tekan  Ok, cara ini terbukti ampuh jika anda tidak menginstalnya  kembali.

6. Gunakan  mode  offline  pada  google maps

Salah satu aplikasi penguras data adalah google maps,  karena  kegunaannya untuk navigasi dan pencarian tempat aplikasi  ini  diharuskan  untuk memproses traffic dan lokasi secara sempurna sehingga  hal  itu  akan  membuat  kuota  jadi lebih boros.

Untuk menghemat kuota internet akan lebih  baik bila  anda  menggunakan google  maps  dalam mode offline dengan begitu maka anda tidak perlu khawatir lagi dengan borosnya kuota internet.

7. Gunakan  internet  seperlunya  saja dan matikan  mode  sinkronisasi

Jangan  membiarkan  data  internet  terus terusan menyala  jika  sudah  tidak  digunakan, apalagi jika mode sinkronisasi aktif maka kuota internet anda akan  terkuras secara otomatis oleh karena itu lebih  baik  anda menonaktifkan mode sinkronisasi melalui pengaturan  ponsel supaya dapat mencegah aplikasi android melakukan sinkronisasi dengan server  google secara otomatis.

Lebih bijaklah dalam menggunakan internet  jika memang  tidak  dibutuhkan lebih baik untuk dimatikan ada baiknya jika  kita   menggunakan internet  ketika  benar benar dibutuhkan.

Semoga dapat bermanfaat.


Kategori : Gatget/tips

Cara merawat baterai tanam agar awet dan tidak mudah rusak

Cara merawat baterai tanam agar awet dan tidak mudah rusak

Di jaman sekarang penggunaan baterai pada ponsel memang sudah bervariasi, misalnya seperti penggunaan baterai tanam atau baterai yang tertanam langsung dan tidak mudah untuk dilepas.
Karena tidak dapat dilepas maka baterai yang digunakan biasanya memiliki kualitas yang baik serta dapat bertahan lama, namun jika penggunaannya buruk maka tidak menutup kemungkinan  bahwa baterai juga akan cepat rusak.

Salah satu kegunaan yang didapat ketika menggunakan baterai tanam adalah agar perangkat pada ruang internal HP lebih dapat dioptimalkan tanpa harus menyisakan ruang pada ponsel sehingga body ponsel jadi lebih ramping dan tipis. Penggunaan baterai yang dapat di gonta ganti biasanya menyisakan ruang yang akan membuat body ponsel jadi lebih besar, karena itu baterai tanam biasanya digunakan pada HP dengan body yang tipis.

Seiring berjalannya waktu HP dengan baterai ganti sudah mulai tidak diterapkan lagi dan mulai sedikit penggunaannya sementara baterai tanam terus melebarkan sayapnya dan semakin banyak digunakan pada smartphone di jaman sekarang.

Oleh karena itu kita harus bijak untuk mengetahui dan merawat baterai pada ponsel supaya awet dan dapat bertahan lama tanpa harus menggantinya. Berikut ini adalah tips dan cara yang dapat Anda lakukan supaya baterai pada HPmu tidak mudah rusak :

1. Jangan mencarger HP terlalu berlebihan 

Apabila kamu adalah orang yang sering mengecas ponsel di malam hari lalu meninggalkannya tidur maka sebaiknya hentikanlah kebiasaan ini. Over carged atau mengisi baterai secara berlebihan alih-alih bertahan lama justru ini akan membuat baterai jadi mudah rusak/soak dan kembung.

Untuk smartphone jaman sekarang mungkin memang sudah jarang terjadi karena biasanya sudah memiliki sistem pencegahan yang dapat menghentikan arus listrik pengecassan disaat baterai sudah terisi dengan sepenuhnya.

Namun jika baterai sudah terisi penuh maka lebih baik untuk melepasnya, justru itu lebih baik ketimbang membiarkannya tetap terisi.

2. Jangan mencabut charger sebelum terisi penuh

Kalo yang ini sebaliknya dari poin di No.1 dan ini biasanya dilakukan saat kita sedang terburu-buru. Seringnya mencabut charger sebelum terisi penuh akan membuat masa guna waktu baterai jadi lebih pendek serta membuat baterai jadi lebih mudah panas.

Oleh karena itu lebih baik mencabutnya ketika baterai sudah terisi full supaya tidak terpapar penyakit diatas.

3. Hindari memainkan ponsel sampai drop/mati.

Langkah ketiga adalah dengan menghindari memainkan ponsel sampai drop, mati atau lowbat. Sangat tidak baik mencarger HP dalam keadaan baterai habis atau mati, normalnya mencarger HP yang baik itu ketika persentase 50% atau di bawahnya dengan begitu pengecasan akan berjalan lebih cepat tanpa menimbulkan panas yang berlebih pada baterai.

Adapun dampak yang terjadi apabila sering mencarger HP dalam kondisi mati atau 0% misalnya seperti HP mati secara mendadak, kalibrasi baterai yang berulang serta membuat waktu guna baterai jadi lebih pendek dan tidak awet lagi.

4. Gunakan charger yang asli atau original

Apabila charger HPmu rusak lebih baik untuk membeli charger HP yang asli meskipun harganya jauh lebih mahal tapi percayalah itu akan lebih baik ketimbang menggunakan charger HP yang palsu atau KW.

Pengisian arus listrik menggunakan charger HP yang asli akan lebih stabil ketimbang charger HP yang KW, selain itu charger yang palsu biasanya juga lebih lambat saat mengisi daya pada baterai.

disisi lain penggunaan charger HP yang asli dapat memperpanjang usia guna baterai serta kualitas baterai akan tetap terjaga.

5. Jangan terlalu sering memainkan gatget sampai terlalu panas

Salah satu penyebab baterai menjadi cepat rusak adalah membiarkan gadget terlalu panas dan tetap memainkannya. Ini merupakan tindakan yang sering kita lakukan saat sedang bermain game atau memainkan medsos, entah itu karena terlalu asik bermain atau memang karena tidak peduli sampai membiarkannya terlalu panas/overheat.

apabila kondisi HP sudah mulai panas maka lebih baik untuk mengistirahatkannya lalu memainkannya kembali disaat kondisi ponsel benar benar dingin.

6. Hindari menginstal aplikasi selain dari playstore

Aplikasi yang diunduh selain dari playstore terkadang belum terindeks keamanannya sehingga dapat membawa virus atau malware yang bisa membahayakan ponsel Anda.

Penyebaran virus atau malware biasanya menggunakan sumber daya ponsel sehingga akan berdampak besar pada performa baterai yang membuatnya jadi terkuras lebih cepat dari biasanya.

Jika ingin menginstal aplikasi selain dari playstore lebih baik pikirkan kembali akan dampak dan resikonya. Jika memang memungkinkan maka akan lebih baik bila Anda menginstal aplikasi keamanan atau antivirus dan semacamnya.

7. Jangan memainkan HP saat sedang dicas

Bagi yang suka main gatget saat sedang dicas lebih baik berhentilah melakukan kebiasaan ini, kalaupun ingin memainkannya usahakan cabut terlebih dahulu.

Adapun dampak yang akan terjadi jika ini dilakukan secara rutin contohnya seperti baterai jadi tidak awet lagi serta dapat memperpendek usia baterai, selain itu penggunaan ponsel saat sedang dicas juga dapat membuat ponsel menjadi cepat panas sehingga dapat merusak komponen komponen yang lainnya.

8. Jangan sering mencarger HP di mobil dan kurangi penggunaan power bank.

Jangan sering mencarger HP di mobil, penggunaan aki saat mengisi daya baterai akan membuat aliran listrik tidak stabil dan itu bisa berpengaruh pada kapasitas dan muatan baterai jadi lebih sedikit.

kurangilah penggunaan power bank apalagi jika kamu pengguna baterai tanam, pengisian daya listrik menggunakan power bank biasanya tidaklah stabil seperti penggunaan charger yang asli maka dari itu ada baiknya bila anda mengurangi penggunaan power bank gunakanlah seperlunya saja jika memang benar benar diperlukan.

Terimakasih dan semoga dapat membantu.



Kategori : gatget/tips

12 cara agar HPmu tidak cepat panas saat bermain game

12 cara agar HPmu tidak cepat panas saat bermain game

Ada banyak permasalahan yang sering  kita alami saat bermain game salah satunya yang paling umum adalah HP jadi cepat panas. Ya, hp yang panas memang merupakan masalah yang seringkali kita alami, entah itu karena terlalu lama bermain game atau memang kondisi baterai yang sudah mulai rusak.

Baca juga : Pahami penyebab mengapa ponselmu jadi cepat panas......?

Bagi para gamer bermain game memang sudah menjadi kebutuhan hidup namun apa yang terjadi jika saat bermain game tiba-tiba HP menjadi panas, tentu itu akan sangat menggangu apalagi jika kita sedang asik asiknya bermain game.

Lalu bagaimana caranya agar HP jadi tidak cepat panas...?

1. Sesuaikan Grapic yang mendukung

Langkah pertama adalah dengan menyesuaikan Grapic game yang mendukung pada ponsel. Biasanya dalam pengaturan game terdapat mode Grapic yang dapat disesuaikan misalnya seperti Low, Medium, atau High cobalah untuk milih Grapic yang sesuai dengan ponsel anda, ini difungsikan agar HP yang mempunyai GPU dengan proses render Grapic yang rendah akan dapat mengoptimalkan kinerja jadi lebih baik.

Karena apabila dipaksakan dengan Grapic yang tinggi maka akan dapat membuat GPU bekerja lebih keras untuk membaca Grapic pada game sehingga proses ini akan menyebabkan HP jadi lebih cepat panas.

2. Atur tingkat kecerahan layar

Selain dapat menghemat baterai mengatur kecerahan layar juga dapat mengurangi suhu panas pada ponsel, misalnya ketika Anda sedang bermain game dan mendapati suhu pada ponsel menjadi panas maka apabila kamu menyeting layar HPmu pada tingkat kecerahan yang tinggi cobalah untuk menguranginya ketingkat kecerahan yang paling rendah, dengan begitu maka suhu panas pada ponsel akan dapat berkurang.

3. Jangan main sambil dicas

Kegiatan yang seringkali kita lakukan saat bermain game adalah memainkan game sambil dicas, kejadian ini sering terjadi disaat kita sedang terlalu asyik memainkan game lalu tiba-tiba baterai menipis dan tanpa pikir panjang kita langsung mengecasnya  sambil memainkannya.

Sebaiknya Anda berhenti melakukan kebiasaan ini selain membuat HP jadi cepat panas hal ini juga dapat menyebabkan HP jadi mudah rusak. Memainkan game sambil dicas, sungguh itu adalah perbuatan yang tercela.

4. Matikan GPS/Wi-Fi ( jika tidak dipakai )

Salah satu penyebab HP jadi cepat panas adalah karena GPS dan WI-FI yang masih menyala, maka dari itu sebelum memainkan game perlu juga Anda memastikan GPS dan WI-FI sudah dimatikan.

Karena sinyal WI-FI yang terus menyala dapat membuat jaringan terus mencari koneksi WI-FI yang dapat dihubungkan serta GPS yang masih dihidupkan secara otomatis akan terus memproses lokasi diarea sekitar, proses inilah yang biasanya menyebabkan HP jadi lebih cepat panas.

5. Bersihkan aktivitas latar belakang

Bagi kamu yang sering bermultitasking mungkin hal ini memang sering dilakukan tapi apabila kamu sedang memainkan game maka usahakan untuk membersihkan aktivitas latar belakang terlebih dahulu.

Selain membuat HP jadi cepat panas hal ini juga berpengaruh pada kinerja ponsel yang berjalan jadi lebih lambat/lemot, maka dari itu membersihkan aplikasi latar belakang dapat membantu mengurangi beban kerja pada ponsel.

6. Perhatikan spesifikasi ponsel anda

Jika kamu memakai HP dengan spek yang rendah maka sebaiknya jangan memainkan game yang berat atau game yang kurang mendukung pada ponsel Anda.

Misalkan Anda mempunyai HP dengan GPU ( Grapic Processing Unit ) yang memiliki render Grapic rendah, maka apabila kamu memainkan game yang berat maka GPU pada ponsel Anda akan kesulitan membaca Grapic pada game tersebut karena biasanya game yang berat mempunyai render Grapic yang sangat banyak.

7. Pastikan sinyal mendukung

Ketika memainkan game online biasanya kita diwajibkan untuk memiliki jaringan yang stabil hal ini difungsikan agar koneksifitas saat bermain game tidak terputus.

Sebelum memainkan game sebaiknya kamu memeriksa terlebih dahulu kestabilan jaringan pada hpmu, jika kamu memiliki sinyal yang buruk maka urungkanlah niat memainkan game online terlebih dahulu sampai kondisi sinyal mulai stabil.

Perlu diperhatikan bahwa sinyal yang kurang stabil akan membuat Hpmu jadi cepat panas.

8. Mengganti baterai dengan yang baru

Apabila baterai sudah mulai rusak maka akan sangat wajar bila HP jadi cepat panas. Baterai rusak dapat disebabkan oleh beberapa faktor contohnya seperti seringnya memainkan ponsel sambil dicas, membiasakan HP terlalu panas, memainkannya terlalu lama sampai overhit dan ada banyak lagi.

Jika memang baterai sudah mulai rusak maka sebaiknya Anda menggantinya. Namun biasanya ini diperuntukkan pada penggunaan baterai yang dapat dilepas, kalau baterai tanam mungkin agak merepotkan ya, karena harus bongkar pasang jugalah.

9. Matikan jaringan internet pada game offline

Menggunakan internet pada game offline hanya akan membuat HP jadi cepat panas, selain itu juga banyak iklan iklan bertebaran yang hanya akan menggangu saat bermain game.

Jikalau memang tidak dibutuhkan kenapa juga mengaktifkan internet, padahal itukan cuma game offline.

10. Bermainlah di tempat yang sejuk

Jika kamu memainkan game pada tempat yang panas maka tidak menutup kemungkinan kalau hpmu juga akan  cepat panas, misalnya seperti memainkan game pada suhu dan temperatur ruangan yang tinggi atau juga karena memainkan ponsel dibawah teriknya sinar matahari.

Usahakan untuk bermain di tempat yang sejuk atau di dalam ruangan yang dingin, dengan begitu maka suhu pada ponsel akan dapat lebih terjaga.

11. Hindari memainkan game terlalu lama

Normalnya bermain game itu hanya satu hingga dua jam saja jika lebih dari itu biasanya hp akan mengalami overhit atau panas yang berlebihan.

Seperti halnya manusia HP juga perlu istirahat, jika memang sudah terlalu panas maka lebih baik untuk mengistirahatkannya misalnya dengan mematikan HP atau membiarkannya hingga beberapa jam sampai keadaan suhu seperti sedia kala.

12. Gunakan aplikasi pendingin

Langkah terakhir adalah dengan memasang aplikasi pendingin. Untuk beberapa alasan menggunakan aplikasi pendingin juga diperlukan untuk membuat HP tidak cepat panas saat bermain game.

Aplikasi pendingin memiliki beberapa fungsi yang bermanfaat misalnya seperti mendinginkan hp dan dapat menjaga temperatur suhu pada ponsel.

Itu saja yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan selamat bermain.



Kategori : Gadget/tips

Pahami penyebab mengapa ponselmu jadi cepat panas......?

Pahami penyebab mengapa ponselmu jadi cepat panas

Hape yang panas merupakan suatu masalah yang seringkali kita jumpai disaat kita memainkan gadget. Ya, panas pada ponsel memang sudah menjadi hal yang biasa, namun apabila suhu pada ponsel terlalu panas itu akan mempengaruhi kinerja pada baterai serta dapat membuat ponsel menjadi rusak.

Oleh sebab itu untuk menghindarinya dan mencegahnya kita harus memahami penyebab mengapa ponselmu jadi cepat panas.

1.CPU ponsel yang rendah

CPU atau Central Processing Unit adalah hardware yang berfungsi untuk menerima dan memproses aktivitas yang datang dari berbagai data dan perintah yang dijalankan oleh pengguna ponsel tersebut.

Jumlah core dan frekuensi pada CPU sangat berpengaruh bagi kinerja sistem pada ponsel, misalnya CPU dengan frekuensi kerja yang rendah dan jumlah core yang sedikit akan membuat sistem jadi lebih cepat panas oleh sebab itu maka diperlukan kualitas CPU yang lebih tinggi dan jumlah core yang lebih banyak supaya membuat ponsel tidak akan cepat panas.

2.Memainkan ponsel sambil dicas

Ketika kita menggunakan ponsel saat sedang dicas maka daya yang masuk pada baterai otomatis juga akan keluar karena secara bersamaan kita juga sedang menggunakkanya, hal itu akan membuat pengisian baterai berjalan lebih lambat. 

Memainkan handphone disertai dengan pengecasan secara terus menerus dapat membuat baterai mengalami peningkatan suhu secara cepat, dan perlu diketahui bahwa panas yang berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada baterai.

3. Memainkan game berat pada GPU yang rendah

Saat kita bermain game kadangkala handphone menjadi cepat panas biasanya terjadi ketika kita memainkan game game berat. Itu terjadi karena GPU pada ponsel memiliki proses render yang rendah sedangkan kita memainkan game dengan render graphic yang sangat banyak sehingga menyebabkan GPU ( Grapic Processing Unit ) mengalami kesulitan dalam membaca dan memproses graphic pada game.

4.Pemakaian internet dan aplikasi

Pemakaian internet pada aplikasi tertentu juga dapat membuat ponsel jadi lebih cepat panas contohnya menonton youtube atau memainkan video streaming apalagi jika kamu menggunakanya terlalu lama tentu itu akan membuat hapemu menjadi lebih cepat panas.

5.Suhu pada lingkungan panas

Hindari memainkan ponsel pada suhu  yang dapat membuat hpmu jadi lebih cepat panas, contohnya memainkan ponsel pada cuaca yang panas atau dibawah teriknya sinar matahari. Karena perlu diperhatikan bahwa suhu pada lingkungan juga dapat mempengaruhi  ponsel anda jadi lebih cepat panas.

6.Kinerja baterai yang mulai rusak

Apabila baterai pada hpmu sudah mulai rusak maka akan sangat wajar jika kamu sering mendapati suhu pada ponselmu menjadi cepat panas dan bahkan sering kali smartphone bisa mati secara mendadak. 

Untuk mengetahuinya coba cek bagian belakang tepat di posisi baterai jika suhu pada baterai mengalami peningkatan secara tidak normal atau smartphone terasa panas secara berlebihan maka bisa dipastikan bahwa baterai anda sudah mulai rusak.

7.Banyak aplikasi yang masih berjalan

Ya, biasanya kita lupa mematikan aplikasi yang masih berjalan apalagi jika keadaan internet masih menyala tentunya ini akan membuat CPU bekerja lebih berat karena harus menjalankan aplikasi secara bersamaan, hal ini akan membuat kinerja processor berjalan jadi lebih lambat dan akan membuat ponsel jadi lebih cepat panas.

8.Adanya virus dan malware

Adanya virus atau malware pada smartphone juga dapat menyebabkan ponsel anda jadi cepat panas. Suhu baterai menjadi cepat panas biasanya diakibatkan karena adanya penyebaran virus dan malware yang memanfaatkan energi/daya pada baterai sehingga membuat baterai mengalami perubahan suhu secara cepat. Selain itu virus atau malware juga sering memakan  data anda secara perlahan.

faktor penyebabnya biasanya karena sering menginstal aplikasi selain dari playstore atau file file pada berkas yang belum dibersihkan, cara mengatasinya yaitu dengan membersihkannya melalui  aplikasi keamanan yang sudah tersedia pada ponsel atau anda juga bisa menginstalnya melalui playstore.